【徹底解説】敏感肌・アレルギー肌のための「無添加スキンケア」入門ガイド

＼　この記事はこんなあなたのために書きました　／

1. その「肌荒れ」、もしかしてスキンケアのせいかも？

鏡を見るたびに感じる肌の不調…「なんだかカサつく」「ヒリヒリする」「赤みが出やすい」。もしかしたら、それは毎日使っているスキンケア製品に原因があるかもしれません。

市販の多くのスキンケア製品には、使用感を良くしたり、品質を保ったりするために、様々な化学成分が配合されています。例えば、香りを付けるための合成香料、製品を安定させるための防腐剤（パラベンなど）、肌触りを滑らかにする鉱物油、色を付けるための合成着色料などです。

これらは、肌が健康な状態であれば問題なく使えることが多いですが、アレルギー体質の方や、肌のバリア機能が低下している敏感肌の方にとっては、刺激となり、肌トラブルを引き起こす原因になることがあります。

そこで今、注目されているのが「無添加スキンケア」です。

＼　この記事で分かること　／

アレルギーや敏感肌の方でも安心して使える「無添加スキンケア」を選ぶ際のポイントをご紹介します。

今日から、肌に負担の少ないスキンケアに切り替えて、健やかで心地よい素肌を取り戻しませんか？

2. なぜ「無添加スキンケア」を選ぶべき？肌へのメリットと市販品との違い

無添加スキンケアが選ばれる理由と、そのメリットを具体的に見ていきましょう。

一般的なスキンケア製品によく配合されている成分で、無添加スキンケアでは配合を控えていることが多いものを挙げます。

これらの成分がすべて悪いわけではありませんが、肌が敏感な状態の時には、できるだけシンプルな処方のものを選ぶことが賢明です。

肌への刺激が少ない: 余計な化学成分が排除されているため、肌の赤み、かゆみ、ヒリヒリ感などの刺激を感じにくいです。肌のバリア機能を守りながら優しくケアできます。
肌本来の力を引き出す: 肌に必要な成分だけを補給することで、肌が本来持っている自己回復力やバリア機能をサポートし、健やかな状態へと導きます。
アレルギーリスクの低減: 特定の添加物によるアレルギー反応のリスクを減らすことができます。アレルギー体質の方には特に重要な選択肢です。
シンプルケアで肌が安定: 多くの製品を使わなくても、シンプルで良質な無添加製品を選ぶことで、肌の負担を減らし、肌トラブルの少ない安定した肌を目指せます。

3. もう迷わない！無添加スキンケアの失敗しない選び方3つのポイント

数ある製品の中から、本当にあなたに合った「無添加スキンケア」を見つけるためのポイントは以下の3つです。

まず、製品パッケージや公式サイトで以下の表示があるか確認しましょう。

「無香料」「無着色」「パラベンフリー」「アルコールフリー」「鉱物油フリー」「石油系界面活性剤フリー」など、具体的な「フリー」表示。
次に、成分表示のリストが短いか、そして馴染みのある成分が並んでいるかを確認します。水、グリセリン、植物油（ホホバ油、スクワランなど）、植物エキスなどが主成分のものは、比較的シンプルと言えます。

敏感肌やアレルギー肌は乾燥しやすい傾向があるため、保湿成分は非常に重要です。

いくら肌に優しい成分でも、使い心地が悪ければ続きません。

テクスチャー（使用感）: サラッとしたもの、しっとりしたもの、こっくりとしたクリームなど、様々なテクスチャーがあります。ご自身の肌質や好みに合うものを選びましょう。
香りの有無: 基本的に無香料のものが多いですが、天然の精油でほのかな香りがついているものもあります。強い香りが苦手な方は、無香料がおすすめです。
パッチテスト: 初めて使う製品は、念のため目立たない二の腕の内側などでパッチテストを行ってから顔に使用しましょう。

４. 無添加スキンケアの効果を最大化する「肌に優しい生活習慣」＋α

スキンケアだけでなく、日々の生活習慣を見直すことも、健やかな肌への近道です。